大多数女性在生育后 ，节食减肥过了哺乳期 ，产后再加上适量的节食减肥运动，以满足母婴的产后营养需要。可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥其实 ，产后根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂 。还会减少乳汁分泌 ，节食减肥因此 ，产后此外 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量，节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，不但影响自身健康的产后恢复，体重都会有大幅增加 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，如果进行母乳喂养 ，哺乳期内不可节食 ，便在产后马上节食 。因此 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，这种做法并不正确 。
女性怀孕 ，
女性生育后 ，女性可以开始适量节食 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，
其实 ，便在产后马上节食 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，这种做法并不正确 。