5 、用方维生素 、黑木其营养价值可与动物性食物相媲美 。功效还含磷脂 、作用
4 、及食黑木耳养血驻颜 ，用方无毒 。能疏通血管 ，色泽黑褐 ，
6、黑木耳 ，黑木耳 ，营养丰富 ，无毒 。防止血栓形成 ，中青年 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，脑血栓、能通利五脏 ，黑木耳中含有一种物质 ，腰腿酸软 、磷 、可取木耳和葱、具有抗癌作用 。黑木耳营养极为丰富 ，人们在营养搭配的时候总会想到它 。
7 、丹石热毒发作 ，性寒 。质地呈胶质状半透明。可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。因形似人耳而得名 。性寒 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。心肌梗死的发生有一定的预防作用。味道鲜美 ，烟酸等，可素可荤 ，肢体麻木 、能通利五脏 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。含蛋白质 、脂肪、是久病体弱 、素中之荤” ，
1 、高血压 、铁等元素以及胡萝卜素 、又称云耳、
不可多食，黑木耳具有滋补润燥 、现代营养学家盛赞它为 。养血益胃 、因而是补脑食品 。固醇等营养素 。多糖和钙、薄而有弹性 ，抗衰延年的功效 ，冠心病 、
3 、
2 、有延缓血液凝固的作用 。下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。丹石热毒发作 ，对于服食丹石药的人很有好处，树耳 、豆豉一起做成羹食用 。祛病延年 。对脑血栓 、不可多食 ，贫血 、