3、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　6、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　5 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜段入锅中火快速翻炒  。提神香油、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　8 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　2 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

出香味后将鱿鱼条放入锅中  。盛出食用。

　　4 、韭菜

　　配料 ：盐、