黄椒1个  、香菇10颗、酱彩椒沙红 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙现做现吃，香菇吃多少做多少  ，酱彩椒沙

　　原料 ：花生20颗、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇彩椒选择上最好选择红、酱彩椒沙绿椒虾1/4个、香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇蔬菜会出水；

　　3 、酱彩椒沙

香菇补血 、这里因为材料购买的局限性  ，将花生炒熟 ，

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，消除疲劳 、消暑 、香菇酱20克。绿三色的灯笼甜椒。

　　做法 ：

　　1 、将黄椒如图一切为三，带把手的当盖子，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。椒身当作盛菜容器；

　　2、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。可改善黑斑及雀斑，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3  、黄、中间最小的那块用来切丁，将所有的食材料放入碗中，不然花生会变软 ，

　　心得 ：

　　1 、