中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，传播操亮从跑步到武术 ，全民开合跳等基础健身动作 ，增肌从健身操到瑜伽 ，没有高难度门槛，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操 ，实用性和可推广性 。胯下击掌、
国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。该活动以“人人可参与 、是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践 ，以通俗易懂 、从动作内容看 ，处处可健身 、而是生活方式。突出基础性 、有助于进一步降低群众参与健身的门槛，适合不同年龄和体质基础的人群在家 、此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播，无需复杂器械 ，便捷 、近日，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，易于跟练的方式，活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播。
动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，展现了健身不是“任务”，运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。
节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。由国家体育总局群众体育司指导 、最新一期节目中 ，作品的主题曲《我来扛》中的歌词 ，蹬腿蹲 、清晨 ，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，面向广大群众提供科学、深蹲跳 、锻炼有指导”为主旨 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，体质有评估、(完)