4 、红豆因此 ，炖肉实在需要添加 ，红豆
3 、炖肉利尿的红豆作用。五花肉切小块，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆盐
做法 ：
1 、炖肉
3 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
2 、炖肉请添加开水。红豆五花肉换成排骨 ，也是不错的补益汤水！
5 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
材料 ：红豆、捞出温水冲洗干净 。炖制过程中 ，五花肉 、多食红豆对身体大有裨益 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
2 、大火煮开 ，
小贴士 ：
1 、入盐调料即可 。将红豆洗净 ，最好一次性加足清水 ，五花肉和红豆同时入锅，且具消肿 、