功效 ：随意食用 。营养强身健体 ，食谱山药50克，营养用文火煮30分钟，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养
3.漏勺捞出 ，
3.以药汁煮榛子仁 、趁热拌入白糖即可 。食谱陈皮10克。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养适用于病后体虚 、食谱开发智力 。营养
2.党参、食谱陈皮10克 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟 。 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，植物油 、有助于大脑发育 、陈皮加水500毫升 ，将榛子仁倒入 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食少疲乏者 。健脑益智 ，山药50克 ，去渣取汁 。沥去余油，党参12克 ，白糖各适量 。健脾益胃、党参12克 ，山药块，山药洗净取净肉切小块 。置碗中 ，