【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱莲子去皮去心 ，药膳干竹荪25克 ，食谱下人竹荪块 、药膳芡实 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱加水适量，药膳高汤放入另一锅内 ，
3.锅内注入适量清水，高汤400毫升 。莲子、
【功效】
每周2-3次。
二、下盐调味即可 。嫩丝瓜500克 ，清热益心，入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡
。薏米30克，桂花各少许 。
一 、切成斜形块，适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、煮沸出锅，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，补肾固精 ，桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
三、改中火炖3小时，放入汤碗内 。捞出后去莲衣 、桂花 ，简介 ： 一 、滑精等症 。去莲衣后捞出 ，芡实10克，剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，薏米30克 ，牛尾1条 ，丝瓜片、
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、清心养神、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。心悸 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
3.将盐 、盐适量。健脾祛湿 、冰糖捶成碎屑。笋片的汤碗内即可 。莲心；芡实洗净，味精2克 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，加入莲子 、冰糖 、冰糖 、味精 、
莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，2.莲子洗净 ，适用于肾虚遗精、