莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功否则会氧化变黑 。莲藕切块 ，菠萝

才可以连皮食用。菠萝去皮
，

【做法】
    1、 【做法】     1
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天，