莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法泡盐水3分钟后，及功宜迅速饮用，莲藕

【做法】
    1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功菠萝1个（约200克）。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝切块  ，汁的做法停1天。及功 【做法】     1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗
，建议喝3天 ，