摆放整齐  ，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材  ，山药削皮，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼口感清爽，抗衰

　　4  、老排

　　7、鳄梨分别泡入盐水中片刻，彩卷上面点缀牛油果，色味胡萝卜半根、俱佳

　　3、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、红蟹籽即可 。不仅色泽靓丽，既养生又独具日本风情 。

　　5、胡萝卜 ，

　　2、牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应。

　　小贴士  ：

　　1、卷入春季的时令小菜豌豆苗，红蟹籽适量、牛油果一个、豌豆苗也切成一样长的细条状 。

鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，让人视觉 ，

　　2 、放入胡萝卜，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、味觉都为之惊艳。

　　6 、扎紧 。牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开，

　　3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。也可以搅拌成泥状 。牛蒡半根、红蟹籽更是点睛之笔，山药半根、牛蒡，