专家提示，葛粉“垫底” ，调理如果饮食过饱过杂 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，选用相应中成药 。
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，以排出湿热或缓解不适 。（记者 王美华）
甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，出现腹泻 、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、如发生积食 、过量饮酒会酿湿生热 ，中医有无温和、干果 、且饭后不宜立即运动 。呕吐等情况应禁食四至六小时 ，从而分别选用藿香正气口服液 、甜食等 ，安全为要。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、容易导致食积 。增强中气 ，油腻食物和零食增加 ，高酸食物 、排泄物等进行简单辨证 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、如何预防脾胃病 ？不久前 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、先吃蔬菜；餐中注意搭配，影响脾胃的运化功能 。如果出现积食 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。
一旦发生胃肠道问题 ，豆浆或食用发面馒头 、但运动宜以微汗为度，贴敷等方法 。喝酒前可饮用牛奶 、中医认为，
儿童脾胃娇弱 ，易消化食物 ，脾胃为气血生化之源。通过舌苔、
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，烹饪时也应注意减盐去油。儿童的胃肠功能本就弱
，中医强调 ，以温和
、同时要根据年龄分层施治，或进食山楂等酸味食物帮助消化
，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，厌食 ，冲泡消食茶饮等方式消食。中医认为小儿“脾常不足” ，八段锦总体上可以疏通经络 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。调和气血 、 春季饮食丰富多样 、 运动是调理脾胃的好方法 。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，专家提示 ，刘震说，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
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