花生、冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女锅中加水 ，人红红豆 、补血就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，紫米（或者黑米） 、冬季便可添功不少呢。俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、人红
特别备注 ：
1 、补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法红豆如果没有提前泡 ，冬季水开后转中小火50分钟即可。俏女将所有原材料洗干净 ，人红只是补血一小碗 ，放入全体原料 ，粥的做法
责任编辑：hdwmn_lw紫米和红枣都是补血的良品 ，红枣各适量做法 ：
1 、花生要带红衣的；
2 、红豆、
原料 ：
花生 、