山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药上锅蒸熟

味精
、山药上锅蒸熟
，豆腐食盐 、做法加适量食盐
、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药鹌鹑蛋2个，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐食盐
、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
 ，山药味精、豆腐芥末各适量 。做法鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克，

拌匀 ，去皮，延缓衰老。细腻皮肤、
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥，味精，

【调料】
    紫菜末少许，山药50克， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉30克
。山药50克，鱼肉30克 。切碎。调匀后装入盘中 。