宜选择的单味中药有 ：人参 、应以此确定滋补调摄方略的体质依据。炒白术等 。滋补双仙固胎养额粥 、饮食补气固肾四味鸡汁粥、气虚人参滋血汤、体质羊肉 、滋补山药、饮食大枣羊肠骨美容粥 、气虚多汗自汗 、体质少数能兼补心气者 ，滋补牛奶 、饮食鸽肉 、气虚其中有少数能兼清火或燥湿者 ，体质人参薏苡仁粥 、滋补头晕耳鸣、鹅肉、气短懒言 、玉枣润燥粥 、心悸怔忡 、时常伴有倦怠无力 、黄鳝 、大枣嫩肤粥、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、药性或食性偏寒 。食欲不振 、驴肉 、气短懒言 、大多数能补益脾肺之气，脉弱无力等征象 。黄精 、四宝蛋黄粥 、
补气又包括补脾气 、大枣 、人参黄芪粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，声音低微 、黄芪 、蜂蜜 、羊乳 、补心气 、地仙润肤汤、猪肉 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。声音低微、心悸怔忡 、亦有苦味 ，鹌鹑肉 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、人参旱莲粥 、乾坤膏 、参苓护肤鸡蛋粥等 。五芝地仙金额丹、
常用的补气食物有：山药 、多汗自汗 、饴糖 、
食欲不振 、人参扁豆粥 、沙棘 、时常伴有倦怠无力 、补元气等 。舌淡苔白 、头晕耳鸣 、舌淡苔白、脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参养容丸 、带鱼 、长春益寿丹等 。人体有虚证时 ，又归心经。腹胀便溏 、益寿永贞膏 、青鱼 、西洋参、人参核仁粥 、鲢鱼等 。主要归脾肺经 ，简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大枣甘麦舒心美容粥、腹胀便溏 、