西蓝花掰成小朵 ，蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁切下一块 。蒸南西兰花、蜜汁

　　3、蒸南

　　6、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

原料  ：

　　南瓜、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

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　　2 、蜜汁

　　4、橄榄油。蜂蜜 、按照原来的造型放入盘子里。把西蓝花围边即成。

做法：

　　1 、

　　5 、