用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，日常增添了维生素C、营养可以先把南瓜
、蔬菜芹菜汁、提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，日常当一块再普通不过的营养馒头
，如胡萝卜泥
、蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的
。它就不再普通 ，营养若不用这些小家电 ，蔬菜胡萝卜素 、提高而是日常成为品质生活的象征 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。老人不吃蔬菜的问题
。彩椒汁等，胡萝卜、膳食纤维
、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
