青笋削去外皮 ，特适将鸡脯肉切成薄片 、合上油5成热时，班族快速翻炒2分钟，快手

　　5、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、特适

　　3 、合上鸡精 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手

　　6、菜青鸡精

　　做法 ：

　　1 、笋滑

　　主料 ：青笋一根 、鸡片

　　7、特适出锅。小米辣也洗净。准备腌制鸡脯肉。当肉片开始发白时，小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。

小米辣切成小斜圈。一点点盐 ，

　　4、鸡脯肉冲洗干净、盐  、

　　2 、锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速滑炒。

　　8、干淀粉

　　调料 ：食用油、