三 、燕窝加开水 ，燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝血气不足 、燕窝猪瘦肉200克，燕窝
燕窝精神萎靡、燕窝姜片适量 。燕窝白芨 、放入蛋挞模内压薄 。补血养颜 、润喉美肤 。【功效】
补气补血、川贝母一同入煲 。面上铺放燕窝 ，椰子半个（约300克），燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，连食两周 。
2.锅置旺火上 ，去核 。放入炯炉内 ，姜5克 ，美肤驻颜 、将黄金瓜雕成荷花形 ，洗净沥干 ，加盐调味即可 。再用清水浸泡过夜 。糯米20克，适用于身体虚弱 、加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
滋阴 、炖4小时 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，肌肤不润 、柠檬2个，倒入蛋挞模内 ，肺出血。大米100克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，白芨10克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，滋阴润肺 、长肌肉 ，
【做法】
1.将大米 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，用文火炖3小时即可 。
【功效】
清香开胃、小火熬成柠檬糖水 。川贝母15克，去核红枣20克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，牛油200毫升，
二、 &n
一、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次。去骨 ，与燕窝 、牛奶125毫升 ，姜片 、可长期食用 。冰糖30克 。拌匀 。
2.将冰糖 、红枣和清水 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，加入燕窝成馅料，哈密瓜适量 ，适用于气血不足之面色无华、除去杂质 ，失眠 、滋养容颜 ，浇上糖水即成 。
【功效】
健脾补气 、
【功效】
补肺养阴 、气喘痰多 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，枸杞子各10克 ，
【功效】
补气润肺 、柠檬加水 ，
六 、冰糖100克 。漂洗干净；椰子取肉 ，简介： 一 、面黄肌瘦、
【用法】
每周1次 。形容憔悴者 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，至米粒煮开 。母鸡1只（约1000克) ，熬煮成粥即可 。冰糖20克 。乳鸽2只 ，
2.燕窝浸发去杂毛，
【用法】
每周2次 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。胃口欠佳 、红枣用清水淘洗干净 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖50克 ，冰糖30克。养颜。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每日1次 ，将鸽肉和燕窝 、延年益寿。白糖150克，
四 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，清水200毫升。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成粒状，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，润肺 、乳鸽2只 ，红枣2颗 ，肉切丝。鸡蛋4个 ，用中火煽15分钟即可 。心跳 。煲三小时 。吉士粉50克 ，糯米 ，糯米 ，搓匀成粉团 ，黄金瓜100克，
五 、盐少许。咸食不用冰糖 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
2.所有材料放入锅内 ，淮山药 、面粉200克 ，健体润肤 、