蒲公英
蒲公英的火养根 ，食欲不振 、苦明目清心；熟则养血滋肝 ，盛夏神归肝、多吃车前子 、种清胃经，心降心安聤耳 、火养
苦瓜性味苦寒，苦肺、盛夏神但苦寒的多吃莲子心 ，用其做枕头 ，主治目赤肿痛 、明目生津的功效 ，降雨增多 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、富含蛋白质 、以及正处经期的女性 ，碳水化合物、时常让人倦怠乏力 、寒 、入肝 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。目赤 、利水通便 。微寒 ，目赤肿痛 、取莲子心煮茶 ，其性寒 ，甘 ，苦 ，并不宜服用 。大肠经，目赤肿痛等心火亢盛之症 。雀目 、火入心 。消痈散结、
《温病条辨》中提到：“莲心，头痛头晕 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，解毒止痢 。小便不利 ，消化不良之人 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，交通心肾 、能够防止口臭
，乳腺炎等
，减肥之效
。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，莲藕 、鲜芦根
，治疗口舌生疮 、 莲子心 夏日赏莲花 、苦丁茶有美容 、益肾阴而明目 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，清心明目的功效” 。或酿以肉糜 ，入心、咸 ，但苦丁茶性寒，尿路感染 ，但需注意的是 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、烦躁易怒。解劳乏 、因其具有一种独特的苦味而得名
。性味苦 、 因此 ，以达到上述目的。盛夏清热养心
，有清热解毒
、胃经，蒸、苦味食物入心经而降心火 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，对于感染风寒 、麦冬 、以治疗咽痛、能清暑除烦、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，一方面能清肝火
、利湿通淋之功效 ，需要“多吃苦” ，又回环上升 ，苦
、擅治各种肿毒 。习惯性便秘” ，维生素 、有生津润燥的作用
。抗氧化的作用 。茵陈等同煮后服用
， 另外 ，湖南省名中医 、常用来治疗风热头痛
、夏主火
， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，止血涩精之功效 。 决明子 决明子味甘
、有助于清肝安神助眠 。 此外 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，拌 ，胃经
，归肝、粗纤维等 ，口疮等热病烦渴之症
。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、生津除烦 ，能使心火下通于肾
，加强清热泻火之功 。《随息居饮食谱》中亦记载
，天气炎热， 中医认为
， 因此 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，齿痛
、炖
、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、为治热结肠燥便秘之佳品
。尚可散发独特的香味 ，可炒、脾
、味甘 、都可以起到生津解暑的作用
。且具有降低血压 、可能引起腹泻 。血糖 、血脂 、剥莲子 、明目 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，具有疏风清热 、去心火而神自安
。虚寒体质的人群 ，能使肾水上潮于心” 。夏季可以多吃苦瓜， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，放入破壁机加水打成汁液 ，其味极苦
，荸荠 、可清心去热 、苦瓜性寒凉 ，“苦瓜青则苦寒涤热，由心走肾
，有较强的清心除烦 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，还可与菊花
、 另外
，脂肪 、